Krav Maga for deg som vil trene praktisk selvforsvar
Krav Maga er en praktisk og effektiv treningsform med fokus på selvforsvar, trygghet, kontroll og mestring i realistiske situasjoner.
Selvforsvar
Du lærer praktiske teknikker og prinsipper som handler om å komme seg trygt ut av vanskelige situasjoner.
Enkelt og effektivt
Treningen bygger på naturlige bevegelser, tydelige løsninger og teknikker som er lette å forstå.
Trygge rammer
På nybegynnernivå trener du kontrollert med puter, sekker og enkle partnerøvelser.
Praktisk trening med fokus på trygghet
På nybegynnerkursene lærer du grunnleggende teknikker i trygge rammer — uten slag eller kast. Treningen foregår på puter, sekker og gjennom enkle partnerøvelser som bygger motorikk, styrke og selvtillit.
- Grunnleggende selvforsvar og trygg reaksjon
- Motorikk, basisferdigheter og fysisk kontroll
- Enkle øvelser med puter, sekker og partnerdriller
- Mestring, selvtillit og trygghet fra første trening
15 år +
Passer for ungdom og voksne som vil lære praktisk selvforsvar.
Teknikk
Du lærer grunnleggende slag, spark, forsvar og bevegelse på en trygg måte.
Fysisk trening
Øktene bygger styrke, kondisjon, motorikk og bedre kroppskontroll.
Nivåer
Alle starter på nybegynnernivå før treningen gradvis bygges videre.
Trygg start for nybegynnere
Ingen trenger å bekymre seg for å bli slått på eller kastet i bakken. På nybegynnerkursene foregår treningen hovedsakelig i lufta, på puter, sekker eller i hanskene via enkle partnerdriller.
Målet er å bygge trygghet, kunnskap og selvtillit steg for steg, slik at du får en god opplevelse og et solid grunnlag før du eventuelt går videre til mer avansert trening.
Klar for å prøve Krav Maga?
Send oss en melding, så hjelper vi deg med å komme i gang på riktig nivå.