Kickboxing
Hos oss får du profesjonell veiledning, varierte økter og et sosialt felleskap – uansett alder og nivå.
Populært treningstilbud for barn, ungdom og voksne
Kickboxing er en treningsform som kombinerer action, mestring og moro. Hos oss lærer du teknikker innen både slag og spark, samtidig som du får en effektiv treningsøkt for hele kroppen. Vi legger vekt på struktur, orden og gode rammer – der moral, etikk og respekt for andre står i sentrum. God oppførsel og vennlighet er en like viktig del av treningen som de fysiske øvelsene.
Det er enkelt å komme i gang med kickboxing!
Treningen gir en følelse av å kunne koble av fra hverdagens stress, samtidig som du forbrenner kalorier og styrker omtrent alle kroppens 600 muskler – også lattermusklene! En typisk økt består av omtrent 50 % slagteknikker og 50 % sparketeknikker. Dette gir en balansert og variert trening som passer like godt for barn og ungdom som for voksne.
Les mer om våre ulike partier og nivåer lenger ned på siden, og finn den gruppen som passer best for deg eller ditt barn.
Barn
Actionfylt og morsom kickboxing for barn med fokus på motorikk, lek, regler og respekt. Utvikler styrke, koordinasjon, samarbeid og konsentrasjon.
Alder: 6-9 år
Nivåer: Nybegynner og videregående
Treningstider: Tirsdag og torsdag kl. 17.30
Nybegynner
Klar, ferdig, KICKBOX!
Perfekt for deg som aldri har trent før eller vil starte rolig. Vi lærer deg grunnleggende spark, slag og bevegelser i kickboxing, kombinert med enkle styrke- og kondisjonsøvelser.
Du trener balanse, koordinasjon og trygghet på matta i et inkluderende miljø. Vi tilpasser tempoet til deg, slik at du opplever mestring fra første trening. Når du er klar, kan du enkelt gå videre til Videregående.
Videregående
Mer fart, mer moro
For deg med grunnleggende erfaring som vil ha mer utfordring. Vi bygger videre på teknikkene fra nybegynnernivå, med kombinasjoner av spark og slag, bedre fotarbeid og mer avanserte bevegelser.
Treningen gir økt styrke, utholdenhet og presisjon – alltid med fokus på kontroll. Variert og intensiv trening som gir både mestring og svette på panna.
Ungdom
Energisk kickboxing for barn i et trygt, inkluderende miljø. Vi kombinerer teknikk, motorikk og lek, og styrker selvtillit, respekt, samarbeid og konsentrasjon.
Alder: 10-14 år
Nivåer: Nybegynner og videregående
Treningstider: Tirsdag og torsdag kl. 17.30
Nybegynner
Kickstart for ungdom
Spennende og energisk kickboxing for ungdom i et trygt og inkluderende miljø. Vi lærer grunnleggende spark, slag og bevegelser, kombinert med motorikk, akrobatikk og lek.
Treningen bygger selvtillit, respekt og evnen til å si ifra, samtidig som du utvikler styrke, konsentrasjon og samarbeidsevne. Vi tilpasser tempoet til hver enkelt, slik at alle får utfordringer som passer sitt nivå – og mestring fra første trening.
Videregående
Neste nivå – mer kraft, mer teknikk
For deg med grunnleggende erfaring som vil ha mer utfordring. Vi bygger videre på det du lærte som nybegynner, med kombinasjoner av spark og slag, bedre fotarbeid og mer avanserte bevegelser.
Treningen gir økt styrke, utholdenhet og presisjon, alltid med fokus på kontroll. Variert og intensivt opplegg som gir både mestring og svette på panna. Vi tilpasser nivået til deg, slik at du utvikler deg i riktig tempo.
Voksen
Kickboxing for alle nivåer – fra nybegynner til elite, med strukturert trening for mosjon eller målrettet utvikling. Velg lavterskeløkter på 45 min eller økter som tar deg til neste nivå.
Alder: 15 år +
Nivåer: Nybegynner og videregående
Treningstider: Tirsdag og torsdag kl. 19.00
Nybegynner
Kickboxing for voksne nybegynnere – med fokus på teknikk, styrke og kondisjon
Vårt nybegynnerkurs i kickboxing er perfekt for deg som vil starte med kampsport, bygge styrke og forbedre kondisjonen i et trygt og inkluderende miljø. Du lærer grunnleggende teknikker som spark, slag og bevegelse, kombinert med enkle styrke- og kondisjonsøvelser som passer for alle.
Vi har fokus på god teknikk, balanse, koordinasjon og trygghet på matta. Treningen tilpasses ditt nivå, slik at du opplever mestring fra første økt og får et solid fundament for å gå videre til Mellompartiet når du er klar.
Mellomparti
Videregående kickboxing – mer kraft, mer presisjon
Dette partiet passer for deg som har grunnleggende erfaring med kickboxing og vil ta treningen til neste nivå. Vi fokuserer på å forbedre teknikk, styrke og kondisjon gjennom varierte øvelser, kombinasjonstrening og sparring tilpasset gruppas nivå.
Øktene kombinerer høy puls med målrettet teknikktrening, slik at du både utvikler ferdighetene dine og får en solid treningsøkt. Perfekt for deg som vil bli tryggere i ringen og samtidig holde formen på topp.
Videregående
Videregående kickboxing – avansert teknikk og kampforberedelse
For utøvere som allerede mestrer grunnteknikkene og vil utvikle seg videre. Vi trener avanserte kombinasjoner av spark og slag, taktikk og kampforberedende øvelser.
Her jobber vi med hurtighet, timing, kraft og presisjon, samtidig som vi bygger både fysisk og mental styrke.
Treningen inkluderer partnerdriller, lett sparring (for de som ønsker) og situasjonsøvelser som gjør deg bedre til å lese motstanderen og bruke rommet effektivt.
Dette nivået passer for deg som vil ta kickboxingtreningen et steg videre – enten for å forberede deg til konkurranse eller som springbrett til elitenivå.
Elitenivå
Maksimal utvikling og konkurransefokus
For erfarne utøvere med flere års erfaring og et sterkt teknisk grunnlag. Her møter du høyt tempo, høy intensitet og topp teknisk nivå.
Treningen er intensiv og målrettet, med fokus på presisjon, kraft, strategi og fysisk toppform. Vi jobber med avanserte teknikker, kampplanlegging og konkurranseforberedelse.
Sparring er en fast del av øktene, og du får individuell oppfølging for å maksimere prestasjonen din. Perfekt for deg som konkurrerer – eller ønsker å trene som en konkurranseutøver.
Kampsport for alle aldre og nivåer
Treningen er i hovedsak fordelt i tre ulike nivåer – nybegynner, mellomparti og videregående.
Nybegynner
På nybegynnerkursene våre lærer du grunnleggende teknikker i trygge rammer – uten slag eller kast. Treningen foregår på puter, sekker og gjennom enkle partnerøvelser som bygger motorikk, styrke og selvtillit.
Den fysiske treningen er veldig forskjellig ettersom hvilket nivå du trener på. Alle starter først på nybegynnerklassene hvor motorikk, basisferdigheter står sentralt sammen med basic innenfor den kampsportgrenen du skal trene.
Det er ingen som trenger å bekymre seg for å bli slått på eller kastet i bakken. Hovedsaklig foregår all trening på nybegynnerkursene våre i lufta, på puter, sekker eller i hanskene via partner driller for å bygge opp trygghet og kunnskap.
Mellomparti
Her bygger du videre på grunnteknikkene med mer avanserte kombinasjoner, høyere tempo og økt fokus på styrke, kondisjon og samspill.
Når du har fått kontroll på grunnteknikkene, kan du ta steget videre til mellompartiet. Her videreutvikler vi ferdighetene fra nybegynnerkurset og kombinerer slag og spark i mer avanserte bevegelser. Treningen blir mer intensiv, med økt fokus på styrke, kondisjon og teknisk presisjon.
I mellompartiet får du også mer partnertrening, der samspill og timing står sentralt. Det gir trygg progresjon og mestringsfølelse, samtidig som du bygger opp selvtillit og utholdenhet.
Videregående
Her tar vi kickboxing et steg videre med mer komplekse kombinasjoner, sparring og kampforberedelser – perfekt for deg som vil ha ekstra utfordring eller satse mot konkurranse.
På videregående nivå bygger vi videre på ferdighetene fra mellompartiet og tar treningen til et nytt steg. Her jobber vi med mer komplekse kombinasjoner, høyere tempo og realistiske kampforberedelser.
Treningen inneholder mer sparring under trygge rammer, der både teknikk, taktikk og strategi står i fokus. Dette gir en dypere forståelse av kickboxing som idrett, samtidig som styrke, utholdenhet og hurtighet utvikles ytterligere.
Videregående passer for deg som ønsker en ekstra utfordring, konkurransetrening eller rett og slett å ta kickboxingtreningen din til neste nivå.
Våre instruktører
Hos oss møter du engasjerte og erfarne instruktører som brenner for å skape et trygt, motiverende og inkluderende treningsmiljø. De kombinerer solid kompetanse innen kickboxing med et ekte engasjement for å hjelpe både barn, ungdom og voksne å utvikle seg – uansett nivå. Med fokus på mestring, disiplin og treningsglede sørger instruktørene våre for at du får både utfordring og støtte på veien mot dine mål.
Har du spørsmål? Ta kontakt med oss eller les mer om under Ofte Stilte Spørsmål.
Daniel Enberg
Hovedinstruktør
Hovedinstruktør med livslang lidenskap for kampsport. Tidligere topputøver i Norge; 10+ års trenererfaring. Teknisk sterk, tydelig og motiverende coach.
Daniel Enberg startet med kampsport trening i ung alder. Oppveksten var sterkt preget av trening og han utviklet fort en umettelig lyst på kunnskap som bare har vokst og vokst.
Daniel trente målrettet og utrettelig med opptil 19 økter i uken gjennom mange år. Han gikk sin første konkurranse allerede etter kun 3 uker med trening. Etter dette har han tatt både gull, sølv og bronse i Norgescup og Norgesmesterskap.
Etter han la konkurransehanskene på hylla har Daniel brukt all sin tid på å videreutvikle seg som kampsportutøver.
Daniel har reist land og strand i både inn og utland for å lære av de beste innenfor sine stilarter. Han har utviklet seg til å bli en teknisk tryllekunstner og en meget engasjert instruktør.
Ved siden av egentreningen sin har Daniel brukt de siste 10 årene på å videreføre sin kompetanse på Performance Kampsportsenter i Arendal.
Natalie Svenningsen
Instruktør
Målrettet utøver og instruktør siden 2016. Vant Norges Cup i konkurransedebuten 2020. Underviser i karate og kickboxing og er en ettertraktet gjesteinstruktør.
Natalie Svenningsen startet sin kampsportreise på Performance Kampsportsenter i 2016.
Målsetningene ble raskt satt og Natalie har siden den gang arbeidet mange timer daglig på senteret for å lære og forbedre seg.
Natalie debuterte i konkurranse i 2020 og vant årets første Norges Cup med 3-0 seiere i alle kampene.
Ved siden av jobben sin i barnevernstjenesten og egentreningen sin underviser Natalie i Karate og Kickboxing på Performance Kampsportsenter og har egne partier med stor success!
Hun er også en ettertraktet instruktør og reiser rundt omkring i Norge og underviser som gjesteinstruktør på seminarer og leirer.
Natalie var bare en i mengden og skilte seg ikke nevneverdig ut, men med god treningsrutine og stå-på-vilje har hun oppnådd utrolige resultater både personlig og i treningskarriæren sin.
Vi er stolte av å ha en så engasjert og flink utøver og instruktør på teamet vårt her på Performance Kampsportsenter Arendal.
Kristiyan Mavrov
Instruktør
Startet i 2018 og har siden blitt skandinavisk mester i kickboxing og norgesmester i tungvektsboksing. Satsende bokser som også bidrar på våre treningsleirer.
Kristiyan Mavrov startet å trene på Performance Kampsportsenter i 2018 på ungdomspartiet i Kickboxing sammen med en kamerat. Selv om avstanden var lang møtte Kristiyan opp uke etter uke og utviklet god treningsrutine.
Han har vist en enorm sult etter lærdom og utvikling. Kristiyan debuterte i sin første Kickboxing kokurranse i 2020 og vant årets første Norges Cup med 3-0 i alle kampene.
Etter et langt avbrekk pga covid-19 blir Kristiyan Skandinavisk mester i Kickboxing i to disipliner på samme stevne.
3 mnd etter blir Kristiyan Norgesmester i tungvekt boksing som junior og rykker kort tid etter opp i senior konkurranser.
I sitt første senior NM vinner Kristiyan på knockout mot den regjerende 2 x Norgesmesteren i tungvekt for seniorer.
Kristiyan bor for tiden i Tønsberg og satser innenfor boksing sammen med en boksetrener fra Bulgaria, men han er å treffe på Performance Kampsportsenter på våre treningsleirer og utenom konkurransesesongen.
Kate-Line B. Raknes
Instruktør
Allsidig tekniker i boksing, kickboxing, karate og Brasiliansk jiu-jitsu. Trener daglig ved siden av studier ved UiA og er en trygg, inspirerende instruktør.
Kate-Line startet å trene på Performance Kampsportsenter som tenåring og har siden den gang trent minimum 4 dager per uke og gjerne flere økter per dag innenfor alle stilarter.
Ved tilfellet av ekstra treninger, seminarer, kurs, leirer eller klubb konkurranser har hun alltid stilt.
Det vi la merke til var at hun hadde både det fysiske talentet, hodet på rett plass og stayer-evne. Hun hadde god koordinasjon, kroppskontroll og var fysisk sterk i kroppen. Dette kombinert med mange års trening, godt oppmøte og stå-på-vilje har gjort henne til en meget flink tekniker innenfor både Boksing, Kickboxing, Karate, Tradisjonell og Brasiliansk Jiu jitsu.
For tiden studerer Kate-Line ved Universitetet i Agder og ved siden av studiene jobber hun flittig med både jobb, helsesenter og trener kampsport daglig.
Vi er stolt av å ha et så godt forbilde med på instruktør teamet vårt i Brasiliansk Jiu Jitsu.
Våre lokaler
Vi holder til i moderne, oppussede lokaler fra 2017 med god plass til både trening og samvær. Her finner du garderober, treningsutstyr og alt du trenger for en komfortabel treningsopplevelse. Med over 150 gratis parkeringsplasser rett utenfor døren er det enkelt og praktisk å komme seg til oss.
Vi holder til i 3. etasje i Stoaveien 3.
Ofte stilte spørsmål
Foresatte får lov til å bli med inn på treningen som tilvenning de første gangene, hvis du som foresatt tror at det er til det beste for barnet ditt.
Stillhet må respekteres og mindre søsken får ikke være med inn. Vi ønsker derretter at barna trener på å bli selvstendige, slik at etter tilvenningen skal de kunne delta på egenhånd. Vi har erfart at konsentrasjonen som oftest er bedre når det ikke er for stort publikum på treningen. Vi tar selvsagt hensyn til at enkelte barn kan trene litt lengre tid i tilvenningsperioden eller at det er andre årsaker som der foresatte bør være til stede under treningen.
Vi tilbyr muligheter for å fryse medlemsavtalen ved skade eller sykdom opp til 6 mnd.
Etter 6 måneder vil avtaletrekket automatisk starte opp igjen, med den bindingstiden du hadde igjen før du satte kontrakten på pause.
For frysing av kontrakten
Kontakt Kredinor:
Kjøita 18, Kraftsenteret |4630 Kristiansand S.| Norway
Telefon: 38 62 00 90 | Faks: 3800 3061
E-post: service@medlemshjelp.no | www.medlemshjelp.no
Vi samarbeider med Kredinor i Kristiansand for å ta hånd om medlemskap, innmeldinger, utmeldinger, avtalegiroer, frys av medlems-avtale o.l
Instruktørene på Kampsportsenteret hjelper deg med innmeldingen din og videresender avtalen din dit.
I medlems-avtalen spesifiserer vi at all informasjon over må taes opp med kredinor sin medlemshjelp tjeneste.
Har du spørsmål rundt faktura, avtalegiro, frys av medlems-avtale eller utmelding, kontakt derfor Kredinor.
Instruktørene har ikke oversikt over dette.
Kredinor
Kjøita 18, Kraftsenteret |4630 Kristiansand S.| Norway
Telefon: 38 62 00 90 | Faks: 3800 3061
E-post: service@medlemshjelp.no | www.medlemshjelp.no
Christiania Innfordring AS
Adresse: Rigetjønnveien 12, 4626 Kristiansand S
Telefon: + 47 38 00 30 60
Epost: Linda@cinn.no
Parkeringsplassen er gratis å benytte. Vi har pr idag ca 150 gratis parkeringsplasser som disponeres av kampsportsenterets besøkende.