KARATE
populært treningstilbud for barn, ungdom og voksne
Vi fokuserer på struktur og orden, rammer og regler, moral og etikk.
God oppførsel, vennlighet og respekt for andre står sentralt i treningen.
Karate er et Japansk kampsportsystem som er velkjent fra filmer som f.eks ”The Karate Kid”
– Karate er også kjent for å bygge opp disiplin, kontroll og gode verdier.
Les om de forskjellige tilbudene vi har i de forskjellige aldersgruppene og hva
man kan forvente på nybegynnergruppene lenger ned på siden.
Helt på bunnen kan du lese om Karate systemet vårt.
Barn 3–5 år
Et unikt opplegg utviklet av Performance Kampsportsenter som passer for de aller minste. En god kombinasjon av kampsport, lek og akrobatikk en dag i uken.
Vi har erfart de siste 5 årene at Natalie har evner godt å tilfredsstille barnas behov og er god på kommunikasjon med foresatte.
Det er mange barn som startet som 3 åringer som fremdeles trener den dag i dag med motivasjonen på topp som 8 åringer.
Anbefales til alle som bar småbarn i området til å prøve helt gratis og uforpliktende.
Tirsdag kl 16:45 eller Torsdag kl 16:45.
Barn 6–9 år
Populært tilbud til barn i alderen 6-9 år. Her er det mye action og moro. En god kombinasjon av motorikk, basistrening, lek, Karate, akrobatikk og selvforsvar 2 dager i uken.
Vi fokuserer på struktur og orden, rammer og regler, moral og etikk.
God oppførsel, vennlighet og respekt for andre står sentralt i treningen.
Barnet lærer seg:
– Grovmotorikk
– Evne til å konsentrere seg
– Samhandling med jevnaldrende
– Evne til å ta korte instruksjoner fra voksne
Alle barn elsker å trene Karate i våre grupper og de fleste som starter å trene holder på i flere år.
Mandag og Onsdag kl 17:15 eller Tirsdag og Torsdag kl 16:45.
Ungdom 10–14 år
Populært tilbud til barn og ungdom i alderen 10-14 år. Actionspekket trening i trygt og inkluderende miljø med jevnaldrende ungdom med sunne interesser.
Her lærer barnet grunnleggende Karate teknikker og selvforsvar i kombinasjon med motorikk, basisferdigheter, og akrobatikk på en spennende og gøy måte!
Vi fokuserer på struktur og orden, rammer og regler, moral og etikk.
Oppbygging av selvbilde, selvtillit og respekt for seg selv og andre står sentralt i treningen.
Vi ønsker å bidra med bevisstgjøring og forebygging, og at barnet skal lære seg å si ifra.
Barnet lærer seg:
– Grovmotorikk
– Evne til å konsentrere seg
– Samhandling med jevnaldrende
– Evne til å ta korte instruksjoner fra voksne
Alle barn elsker å trene Karate i våre grupper og de fleste som starter å trene holder på i flere år.
Mandag og Onsdag kl 18:00.
Karate
Treningene er hovedsakelig fordelt i tre ulike nivåer
Den fysiske treningen varierer etter hvilket nivå du trener på.
KARATE
Karate systemet (Ryu/skole) vårt er sammensatt av 5 komponenter:
Systemet er japansk, med opprinnelse fra Okinawa.
Karate-Do betyr den tomme hånds vei.
Kara – tom, Te – hånd, Do – vei
Slag, blokkeringer/parader, spark, kast/fellinger, bakketeknikker, forsvar mot kontakt angrep, stillinger m.m.
a) læren om balanse
b) læren om koordinering
c) læren om avstandsbedømmelse
d) læren om timing (Ma)
e) læren om akselerasjon, kraft og eksplosivitet
f) læren om pusteteknikk
g) læren om kontroll
– Semikontakt og fullkontakt
– Kamp prinsipper:
a) Go No Sen 後の戦 – kontrering etter angriper.b) Sen no sen – “Ta iniativet før”. Gammelt kampprinsipp. Det psykologiske øyeblikk for det avgjørende angrep. Når motstanderen er for opphengt i sitt eget angrep, akkurat idet han har bestemt seg for å starte, er han ikke i stand til å svare på kontring som du setter inn mot ham.
c) Tai no sen – Gammelt kampprinsipp. Å ta iniativet med en sterk kontringsteknikk når motstanderen angriper, og mislykkes med sitt angrep.
d) Ken no sen – (jap) Kampprinsipp hvor det gjelder å ta iniativet med sitt eget angrep. En av flere måter å ta iniativ på. Sinnet skal ikke delta 100 prosent i angrepet, da man skal være forberedt på å møte kontringen.
e) Taitai no sen: Å ta initiativet med en sterk kontringsteknikk når motstanderen angriper, og mislykkes med sitt angrep.
f) Zen zen no sen: når man avvæpner en motstander uten kamp ved å utstråle at man er den sterkeste.
g) Yu no sen: Kunsten å kunne forandre posisjoner og ta iniativet, alt ettersom situasjonene oppstår.
1. Bo – stav
2. Sai – okinawa kniv av metal
3. Nunchaku – to leddet sticks med lenke eller tau.
4. Kama – sigd
5. Tonfa – “batong”
6. Tekko – knokejern
7. Tinbe rochin – skjold
8. Surujin – kjede
9. Tambo – kort kjepp
10. Hanbo – ca 90 cm stav
11. Sansetsukon – tre leddet nunchaku
Instruktør
Sensei Daniel Enberg
Lyst til å lese mer eller bli med på en helt uforpliktende prøvetime?
Vi har medlemmer fordelt på flere grupper, strukturert og tilpasset hver enkelte utøvers alder, nivå og kampsportgren. Det betyr at ALLE uansett utgangspunkt kan starte fra der de er akkurat nå.
Ofte stilte spørsmål
Foresatte får lov til å bli med inn på treningen som tilvenning de første gangene, hvis du som foresatt tror at det er til det beste for barnet ditt.
Stillhet må respekteres og mindre søsken får ikke være med inn. Vi ønsker derretter at barna trener på å bli selvstendige, slik at etter tilvenningen skal de kunne delta på egenhånd. Vi har erfart at konsentrasjonen som oftest er bedre når det ikke er for stort publikum på treningen. Vi tar selvsagt hensyn til at enkelte barn kan trene litt lengre tid i tilvenningsperioden eller at det er andre årsaker som der foresatte bør være til stede under treningen.
Vi tilbyr muligheter for å fryse medlemsavtalen ved skade eller sykdom opp til 6 mnd.
Etter 6 måneder vil avtaletrekket automatisk starte opp igjen, med den bindingstiden du hadde igjen før du satte kontrakten på pause.
For frysing av kontrakten
Kontakt Kredinor:
Kjøita 18, Kraftsenteret |4630 Kristiansand S.| Norway
Telefon: 38 62 00 90 | Faks: 3800 3061
E-post: service@medlemshjelp.no | www.medlemshjelp.no
Vi samarbeider med Kredinor i Kristiansand for å ta hånd om medlemskap, innmeldinger, utmeldinger, avtalegiroer, frys av medlems-avtale o.l
Instruktørene på Kampsportsenteret hjelper deg med innmeldingen din og videresender avtalen din dit.
I medlems-avtalen spesifiserer vi at all informasjon over må taes opp med kredinor sin medlemshjelp tjeneste.
Har du spørsmål rundt faktura, avtalegiro, frys av medlems-avtale eller utmelding, kontakt derfor Kredinor.
Instruktørene har ikke oversikt over dette.
Kredinor
Kjøita 18, Kraftsenteret |4630 Kristiansand S.| Norway
Telefon: 38 62 00 90 | Faks: 3800 3061
E-post: service@medlemshjelp.no | www.medlemshjelp.no
Christiania Innfordring AS
Adresse: Rigetjønnveien 12, 4626 Kristiansand S
Telefon: + 47 38 00 30 60
Epost: Linda@cinn.no
Parkeringsplassen er gratis å benytte. Vi har pr idag ca 150 gratis parkeringsplasser som disponeres av kampsportsenterets besøkende.
